Сьогодні є абсолютно новий сюрприз, яким можна поділитися з усіма вами!
Інгредієнти
1. Сьомга: 1 шт (приблизно 200 грам)
2. Багатозерновий рис: 1 миска
3. Edamame: відповідна кількість
4. Паростки гороху: відповідна кількість
5. Кімчі: відповідна кількість
6. Авокадо: 1
7. Вакаме: відповідна кількість
8. Помідори черрі: відповідна кількість
9. Низько{1}}калорійний майонез: відповідна кількість
10. Корейський гострий соус: відповідна кількість
11. Оливкова олія: відповідна кількість
12. Чорний перець: відповідна кількість
13. Сіль: відповідна кількість
Етапи підготовки
1. **Підготуйте інгредієнти**
- Промокніть лосось кухонним папером, рівномірно посипте чорним перцем і сіллю та замаринуйте 10 хвилин.
- Відваріть едамаме, паростки гороху та вакаме з сіллю відповідно та відставте.
- Наріжте авокадо, а помідори черрі навпіл і відкладіть.
2. **Приготуйте мультизерновий рис**
- Відваріть багатозерновий рис і відкладіть його.
3. **Зробіть соус**
- Змішайте низько{1}}калорійний майонез і гострий корейський соус у співвідношенні 1:1. Додайте трохи охолодженої кип'яченої води, щоб відрегулювати, якщо вона занадто суха.
4. **Посмажте лосось**
- Додайте відповідну кількість оливкової олії на сковороду. Після розігріву викласти мариновану сьомгу і обсмажити до золотистого кольору з кожного боку. Вийміть і відкладіть після приготування.
5. **Розкладіть на тарілку**
- Спочатку викладіть мультизерновий рис у миску, потім по черзі викладіть смажений лосось, едамаме, паростки гороху, кімчі, скибочки авокадо, вакаме та помідори черрі.
- Нарешті полийте приготовленим соусом і посипте кунжутними водоростями (за бажанням).
- Під час смаження лосося шкіра риби буде смачнішою, якщо її обсмажити до хрусткої скоринки.
Найголовніше! Продукти нашої компанії з ядра едамаме вибираються з високо{0}}якісних соєвих бобів. Ми контролюємо якість від джерела, а процес обробки суворо відповідає стандартам охорони здоров’я, щоб гарантувати, що кожне ядро едамаме, яке ви отримуєте, буде пухким, свіжим, здоровим, зручним і гарантованим. Незалежно від того, чи є ви любителем фітнесу, новачком у втраті жиру чи любителем їжі, який прагне якісного життя, це правильний вибір для вас. Він легко відкриває нову сторінку смачного та здорового життя. чого ти чекаєш Поспішайте спробувати!
